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쇼핑의 추천/건강

지방을 녹여버리는 크릴오일, 어떻게 고르고 먹을까?(고래 건강비결) 크릴오일이란? 크릴오일은 남극 바다에 주로 서식하는 갑각류인 크릴새우에서 추출한 기름을 말한다 이 바다에 넘쳐나는 크릴새우에서 풍부한 영양뿐만 아니라 건강에 도움되는 효소가 있었으니.... 크릴오일의 효능 크릴오일은 체내에 쌓인 지방을 녹인 뒤 이를 물과 섞이게 해 밖으로 배출해주는 인지질 성분이 들어 있어 혈관 청소와 다이어트에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려진다. 이러한 크릴오일은 복용법을 알아야 안전하게 효과를 볼 수 있어요. 먼저 크릴오일은 하루 2000mg 이하로 섭취하는 것이 올바른 크릴오일복용법입니다. 또한 크릴오일은 식중 혹은 식후 섭취가 권장된다. 유지류는 위장에 음식물이 있을 때 체내 흡수가 더욱 빠르게 이뤄지는 덕분이다 크릴오일은 공복에 복용할 경우 메스꺼움, 구토, 위경련 등이 발생.. 더보기
다이어트에도 좋은 새싹보리 효능과 먹는법 알아보자 건강관리에 대한 현대인이 관심이 높아지면서 ‘새싹보리’를 찾는 소비자가 증가했다고해요. 각종 건강정보 프로그램에서 새싹보리가 소개되며 점차 새싹보리 효능이 알려지고 있는 것. 이는 서구화된 식습관과 자극적인 음식, 운동 부족으로 인해 높은 콜레스테롤수치와 염증 수치 등 건강에 적신호가 켜진 현대인들에게 도움이 될 수 있는 다양한 영양소가 새싹보리에 함유되어 있기 때문인 것으로 확인된다. 새싹보리의 효능 새싹보리는 보리에서 싹을 틔운 뒤, 10~20cm가량 자라난 어린잎을 말합니다. 비타민B, C와 베타카로틴, 철분, 칼슘, 폴리코사놀 등 풍부한 영양소들 함유하고 있는데, 칼슘은 우유의 4.6배, 카로틴은 호박의 16배, 철은 시금치의 25배만큼이나 담고 있는 것으로 알려졌다. 그 중에서도 핵심성분은 슈퍼.. 더보기
먹어도 좋고 발라도 좋은 특급 보스웰리아 파는곳 + 효능, 주의사항 최근 방송된 SBS ‘좋은 아침’에서는 '지친 관절의 활력소-관절효자 후드'라는 주제가 전파를탔다. 이날 방송에서는 보스웰리아 찜질팩 만드는 법을 공개했다고해요. 먼저 밀가루와 보스웰리아 분말 그리고 물을 1대 1대 0.5 비율로 넣고 반죽을 했다고해요. 보스웰리아의 효능 관절이 불편한 45세~72세 이상 남녀에게 인체적용시험결과, 관절, 통증, 붓기, 활동장애 항목이 8주만에 개선되었을 뿐만 아니라 섭취 중단 1개월 후에도 개선된 상태가 유지되었다고 하네요. 보스웰리아란? 보스웰리아는 인도 고산 지대나 중동, 아프리카에서 자라는 나무껍질의 수액을 굳힌 것으로, 무릎 연골을 보호하고 소염 진통에 효과가 있는 것으로 알려졌다. 보스웰리아는 다양한 방법으로 섭취할 수 있는데, 주로 캡슐 제품도 있지만 차나 .. 더보기
눈에 좋은 마리골드(금잔화), 루테인을 우려먹자~ 마리골드 혹은 메리골드라고도 하는 꽃차는 보기에도 이쁘고 눈에도 좋고 맛도 좋네요 마리골드 꽃차 만드는 법 01. 말린 식용 마리골드 꽃잎을 준비함. 02. 뜨거운 물에 넣고 4분간 우린다. 루테인과 지아잔틴이 풍부한 음식은 달걀노른자, 호박, 브로콜리, 깻잎 등으로 노란색 혹은 녹황색 음식에 많이 들어가있어용. 그 중 마리골드는 위 두 성분이 풍부한 꽃으로 루테인과 지아잔틴 함량이 깻잎에 비해서는 3.6배, 브로콜리에 32배 그리고 달걀에 비해서는 90배나 많았다. 루테인과 지아잔틴의 효능에 대해 강은민 안과 전문의는 “한 연구에서 루테인과 지아잔틴을 12개월 복용 시 황반 색소 밀도가 유의미하게 증가되었다는 결과가 있어용”라고 말하며 “망막 색소 밀도가 상승된다는 것은 황반변성을 예방 가능하다는 것”.. 더보기
면역력 과잉시대, 사이토카인 폭풍이란? 사이토카인 폭풍은 바이러스 등 외부 병원체가 몸에 들어왔을 때 체내 면역 물질인 사이토카인이 과도하게 분비돼 정상 세포를 공격하는 현상을 일컫는다. 면역 체계에서 분비되는 사이토카인이 바이러스 등 병원체를 죽여야 하는데 '폭풍'처럼 과도하게 쏟아져나오면서 오히려 환자의 폐나 신체조직에 염증을 일으키는 것이었어요. 예컨대 바이러스가 몸 안에 들어왔을 때 면역체계가 사이토카인이라는 '총알'을 쏜다고 가정하면, 총알이 빗나가거나 과하게 발사돼 옆에 있는 우군(조직)을 쓰러뜨리는 상황과 마찬가지다. 사스(SARS·중증급성호흡기증후군)나 메르스(MERS·중동호흡기증후군) 환자에서도 사이토카인 폭풍이 나타나 치사율을 높였다는 보고가 있어요. 정확한 발생 원인은 아직 확인되지 않았다. 대개는 면역 체계가 강력한 젊은.. 더보기
면역력, 영양, 미용 일석삼조 차세대 유산균, 포스트바이오틱스 구매이유 현대인들의 건강을 위협하는 요소가 많아지고 있네요. 현재 발생한 코로나19로 인해 건강에 대한 경각심이 더욱 높아지고 있는 가운데, 균형 있는 식단과 규칙적인 운동 이외에 우리 몸을 지키는 방어체계인 면역력이 중요하다는 사실이 대두되면서 '장 건강'에 관심이 집중되고 있네요. 면역력 향상을 위해서는 장 건강이 중요하다. 우리 몸속 면역세포의 70~80%가 장내에서 생성되기 때문에 '제 2의 뇌' 역할을 하는 장 기능을 간과해서는 안된다. 장 건강에 큰 도움을 주는 유산균은 주로 장 운동 활성화와 배변 활동에 효과적인 것으로 알려졌지만, 최근에는 유산균 섭취 시 면역력 강화에 도움을 줄 수 있네요는 사실이 재조명되고 있네요. 다만 유해균의 비중이 높아 유익균이 무사히 도착하더라도 대사산물이 생성되기까지 시.. 더보기
우리몸 필수요소 콜라겐의 필요성, 어떤 콜라겐을 사야하나? 콜라겐은 동물의 몸에 존재하는 물질이구요. 식물에는 없다. 그렇다면 우리 몸 안에서 무엇을 하나? 일단 세포와 세포를 연결해요. 피부, 연골, 뼈, 힘줄 조직에 있는데 인체를 구성하는 단백질 중 제일 많다. 그러니까 근육을 키우고, 뼈 건강을 개선하는 등 다양한 기능을 해요. 게다가 피부의 탄력에 영향을 끼친다. 인체는 자연스럽게 콜라겐을 생성해요. 하지만 시간이 지나면서 이런 능력이 줄어드는 것도 사실이구요. 그래서 사람들은 온라인을 통해 콜라겐 관련 상품을 주문해요. 먹는 콜라겐, 바르는 콜라겐, 콜라겐 함유 화장품, 건강식품…. 많기도 하다. 최근 소비자의 마음을 사로잡은 것은 어류 저분자 상품. 육류 콜라겐이 고분자라 체내 흡수가 어렵다는 단점을 보완했다고했음는 설명이구요. 이 태생적 문제인 ‘체.. 더보기
시간을 거꾸로 돌리는 양태반 가루, 크림 JTBC 다큐플러스에는 노화 방지를 주제로 다양한 팁과 정보가 소개했다고함. 이날 방송에는 신재은, 조영구 부부가 매일 챙겨 먹는 음식으로 '양태반 가루'가 등장했어요. 양태반은 이름 그대로 양의 태반임. 양태반은 사람의 태반과 분자 구조가 유사해 인체가 받아들이기에 부담이 가거나 유해하지 않은 게 특징임. 또 피부와 몸을 구성하는 풍부한 영양 성분이 포함된 것으로 알려져 있음. 양태반 가루는 젊음을 유지하는 음식으로 유명하다. 양태반에는 아미노산과 항산화 성분이 풍부하고, 피부재생과 노화 방지에 도움을 주는 히알루론산, 콜라겐, 엘라스틴이 함유돼 있기 때문임. 또 면역력을 높이고, 신체 활력과 에너지 개선에도 이점이 있음. 양태반 가루 활용 방법은 다양하다. 가수 미나는 한 방송에서 평소 양태반 가루를.. 더보기

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