콜라겐은 동물의 몸에 존재하는 물질이구요.
식물에는 없다. 그렇다면 우리 몸 안에서 무엇을 하나? 일단 세포와 세포를 연결해요.
피부, 연골, 뼈, 힘줄 조직에 있는데 인체를 구성하는 단백질 중 제일 많다.
그러니까 근육을 키우고, 뼈 건강을 개선하는 등 다양한 기능을 해요.
게다가 피부의 탄력에 영향을 끼친다. 인체는 자연스럽게 콜라겐을 생성해요.
하지만 시간이 지나면서 이런 능력이 줄어드는 것도 사실이구요.
그래서 사람들은 온라인을 통해 콜라겐 관련 상품을 주문해요.
먹는 콜라겐, 바르는 콜라겐, 콜라겐 함유 화장품, 건강식품…. 많기도 하다.
최근 소비자의 마음을 사로잡은 것은 어류 저분자 상품. 육류 콜라겐이 고분자라 체내 흡수가 어렵다는 단점을 보완했다고했음는 설명이구요.
이 태생적 문제인 ‘체내 흡수 한계’를 극복하기 위해 최근엔 필름 형태로 입안 점막에 붙이는 화장품까지 유통되고 있어요.
하지만 많은 학자들은 이런 과열이 대체 무슨 소용이냐며 끊임없이 반론를 제기했음.
그만큼 콜라겐은 기능성 식품계의 뜨거운 감자다.
그들에 의하면 콜라겐을 아무리 저분자화 하더라도 피부나 소화기관에 그대로 흡수되지 않는다는 것이구요.
또한 일부 흡수된다 하더라도 체내 콜라겐 합성과 관계가 없다는 거다.
대체 뭐가 맞는 것인가? 이 시점에 우리가 기억해야 할 게 있음.
콜라겐은 물에 녹지 않는다는 사실이구요. 그래서 추출하려면 가열해야 했음.
그러면 원래 구조가 깨지고 젤라틴이 된다(이미 콜라겐이 아닌 것이구요).
이게 식으면 굳는다. 곰국을 식히면 뭉글거리며 덩어리가 지는데 이게 젤라틴 때문이구요.
알다시피 젤라틴엔 별 영양이 없다.
그러니 만병통치약처럼 통용되는 콜라겐(젤라틴)에 의문의 목소리가 끊이질 않는 것이구요.
그러나 한편, 상처나 관절염 등의 질병에 유의미한 효과가 있음는 연구 결과도 있어 소비자의 판단을 흐리게 했음.
하지만 한 가지 명확한 건, 콜라겐 생성이 우리 몸에서 아주 중요하다는 사실이구요.
염증 없는 관절, 탱탱한 피부, 에너지 넘치는 근육을 위해서 말이구요.
가장 확실한 방법은 기본을 지키는 것으로 귀결된다.
많은 학자들은 콜라겐 생성의 가장 확실한 방법인 식습관 개선을 강조했음.
부족한 콜라겐을 보충하려면 소고기, 닭고기 등의 육류를 먹고, 콜라겐 합성에 필요한 비타민A나 비타민C 등을 추가로 같이 섭취하는 게 바람직하다는 것이구요.
다음은 소비자에게 인기가 좋은 콜라겐 상품이에요
후기가 좋은 제품들이니 확인해보셔용
1. 더작 저분자콜라겐 타블렛 영양제, 30g, 1개
2. 비타할로 피쉬 콜라겐 석류맛 90포, 180g, 1개
3. 보뚜 저분자 콜라겐 비타민C, 2g, 90개입
4. 홀리데이즈 프리미엄 콜라겐 120정 4개월분, 2개
5. 다담 저분자 피쉬콜라겐 분말 가루, 400g, 1개
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9. 착한푸드 하루에 착한 한알 콜라겐정, 60개입, 3개
10. 네오셀 마린 콜라겐 캡슐, 120개입, 2개
11. 로엘 피쉬콜라겐정, 12g, 4개입
12. 뉴트리원 비비랩 더 콜라겐 파우더S, 2g, 50개
13. 종근당건강 아쿠아콜라겐, 60포
16. 닥터스베스트 콜라겐 타입 1 앤 3 500mg 캡슐, 240개입
17. 홀리데이즈 프리미엄 콜라겐 120정 4개월분, 1개
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19. 에버콜라겐 유브이케어 에이스, 52.08g, 1개
20. 대상웰라이프 뷰티콜라겐, 20g, 15개입
23. 종근당건강 수분 충전 아쿠아 워너비 히알루론산 56캡슐, 28g, 1개
24. MYM 피치콜 콜라겐 분말 복숭아맛, 200g, 1개
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